У меня нет сейчас цели не есть вообще после 6ти. Я похудела на 20 кг. и после 6ти ела. Вопрос что? Зеленый салат, отварную зеленую фасоль, брокколи, цв. капусту. Т.е. что-то очень легкое. Потом мне всегда очень помогал худеть творог на ночь, причем сколько угодно - хоть полкило. Утром всегда был минус. + Много зеленого чая.
Цель моего теперешного бдения - обычное уменьшение аппетита, тренировка силы воли + надо обязательно чтобы появился стимул. СТимул вроде есть, но если я так себя веду, что еще не вешу 60 кг., значит стимул недостаточный.
Лично я уверена, что мне надо обратно вернуЦа к раздельному питанию. С ним я всегда чувствовала себя удовлетворенной и счастливой. Но раздельно питаЦа, не так так уж легко. Мне требуеЦа время на то, чтобы в него въехать. Систематически готовить для себя гарниры, заботиЦа о том, чтобы в доме всегда были продукты, обязательные для моего рациона.