Девочки, я тут из таблицы выбилась, уж "очень часто захожу"

, хочу спросить про фасоль, тут отварила, очень захотелось. Так вот - очень она каллорийная, знаю, что мясо вроде заменяет?
Сама сейчас ем овощи в виде салатов, заправляю творогм, йогурты, тушеная зеленая фасоль, цветная капуста, вроде сдвиги есть, уже вторая неделя заканчивается. Придерживаюсь Протасовской диеты, но как видите овощи отвариваю.