У меня еще праздники

А собираюсь делать упражнения одновременно с ограничением пищи, иначе будут мышцы под жиром : (
Упраждения кто-то в форуме уже писал, я скопировала. вот.

"Во-первых, пресс можно разделить на три отдела: верхний, нижний, боковой. Качать надо все три.
Верхний: самое простое - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаем корпус, подбородок в потолок, локти в стороны, поясницу не прогибать.
Нижний - поднимаем ноги, как угодно, только без прогиба в пояснице. Если очень сложно, то положить ладони под ягодицы.
Боковой - лежим на спине , колени согнуты, ноги лежат на боку, колени не отрываем друг от друга и от пола и поднимаем корпус вверх.
Каждое упражнение для начала по 2 подхода по 16 раз, затем увеличиваем. И главное - 3 раза в день. И никаких прогулов!"

Для себя добавляю 50 полуприседов (на мои бедра хорошо действует), скручивания в талии и велосипедик.
Морально готовлюсь, но еще 1,5 дня