Оптимальное соотношение веса и роста - это к врачу. Можно эндокринологу. Они поопытнее будут. А мы худеем здесь так, как каждому нравится.

Впрочем, если не хотите худеть, то Вам никакие соотношения не помогут

.

А что значит: "пхают и пхают"? Еду?