И я прошусь к вам в компанию !
Вместе худеется легче.
Итак, параметры.
Вес 67. Рост 165. Желаемый вес 59.
Спрсоб похудения:
1. Шейпинг 40 минут 3 раза в неделю.
2. После 18 только фрукты овощи и кефирчик.
3. Ну, и питаться пытаюсь более менее раздельно.