|
tusya
|
|
(частый гость)
|
|
07/12/2004 13:00
|
|
|
|
|
|
|
|
Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
У меня проблема, приобрела пока сижу дома лишних четыре кг. Хочу начать разгрузочные дни, но с чего не знаю. Что посоветуете? 
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
кефирчик очень хорошо или творожок обезжиренный, я еще яблоки ем
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
2 литра кефира нежирного в течении дня. За сутки минус 1 кг
|
|
rikki
|
|
(элита)
|
|
07/12/2004 15:40
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Попробуйте устроить разгрузочные вечера. Не есть (и не пить ничего, кроме воды) после шести в течении трех недель. Пару кило скинете. А дальше - по желанию  .
|
|
Nina
|
|
(ветеран)
|
|
08/12/2004 15:54
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
пила такую смесь: в молоко бросаешь заварку, кипятишь и литр этой смеси пьешь в течение дня вместо еды и питья. Гадость редкая (на мой вкус), как только подумаешь что ее надо пить, аппетит сразу пропадает! Литр я никогда не допивала до конца 
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Это для тех, кто затаил сам на себя злобу ? 
Зачем же себя так не любить ?
А результат такого истязания каков ?
|
|
Solis
|
|
(старожил)
|
|
09/12/2004 11:41
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Одна великоленая писательница, к сожалению, забыла ее имя, советует каждый сезон устраивать себе разгрузочную неделю:
1 день - только вода
2 день - соки
3 день - фрукты
4 -7 день - семечки, орехи, сухофрукты, фрукты:)
Не пробовала ни разу:)
|
|
tusya
|
|
(частый гость)
|
|
09/12/2004 13:25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Спасибо всем, кто откликнулся, пожалуй начну с кефира, как то очень заманчиво за сутки 1 кг.
|
|
Акелла
|
|
(активный участник)
|
|
09/12/2004 13:52
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Я раз в неделю устраиваю разгрузочный день. Ничего не ем, только воду пью (лучше из аптеки). Конечно, это тяжело  , поэтому за 2 дня до разгрузки начинайте есть поменьше. И главное потом на еду не набрасываться.
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
одно замечание: чаще раза в неделю такую разгрузку устраивать не реккомендуется 
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
а вот по БРеггу надо не есть НИЧЕГО с 18.00 пт д о 12.00 вс!
и тогда будет все ок
|
|
tusya
|
|
(частый гость)
|
|
12/12/2004 23:57
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Прикольно,наверное по БРеггу, но я точно не смогу.
|
|
|
|
Re: Посоветуйте, с чего начать разгрузочные дни!!!
|
|
Ага...Самое главное без пяти шесть успеть сковородочку жареной картошечки съесть.
Мне например кефир помогает,либо йогурты обезжиренные,салаты из помидоров и огурцов,капуста и никакого мяса..Худеешь довольно быстро ,за месяц килограмм 5,но основная проблема,как потом не поправится. 
|