Анонимно (Незарегистрирован) 27/06/2004 16:27	Тренажерные залы в Питере?
	Подскажите, пожалуйста, в Питере хороший тренажерный зал желательно с адресом или телефоном. Желательно еще с хорошим инструктором по фитнессу- бодибилдингу. В любом ли зале можно сделать антропометрическое тестирование - процент жира померять и тп?
Manek (участник) 28/06/2004 01:09	Re: Тренажерные залы в Питере?
	привет могу ответственно заявить конечно только про моё место занятий Sportlife называется клюб находиться он на Московском, на крыше ун-га Фрунзенский http://www.sportlifeclub.ru/club1.php мне очень нравиться да и вместе, как говориться веселее и туда можно, ну по договоренности, купить аббонимент и на месяц или вам надо на долго? да, задавайте вопросы и вливайтесь скорее в нашу дружную компанию Удачи
Emmi (элита) 28/06/2004 01:41	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Не знаю, что в Вашем понимании хороший зал, но тестирование антропометрическое, с измерением % жира, я пройду на этой неделе в Федерации шейпинга. Залов много от них. Ни в коем случае не рекламирую. Недостатки есть. Но мне по месторасположению туда очень удобно ходить. Посмотрим, что будет после "исследования" - может стану ярой поклонницей.
Veronika (старожил) 28/06/2004 11:29	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Ой,девоньки!!! А сколько по месяцам это стоит????????? мне надо, что бы меня "натаскали" и объяснили : что и как я могу самостоятельно делать(уезжаю я...) А от "ух" можно таким образом избавиться??? а то я еще не встречала такого человека........ может я первая буду?????
Анонимно (Незарегистрирован) 28/06/2004 13:42	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Спасибо всем, дайте будьте добры адресок Федерации шейпинга тоже. На Московском - мне далековато, конечно, но вполне вероятно. А сколько там одно занятие стоит? Мне и на месяц многовато, я в Питере недолго буду - просто чтобы форму не терять. Что такое "ух" - не знаю, но с помощью занятий с "отягощениями" можно избавиться от всего
Veronika (старожил) 28/06/2004 13:50	Re: Тренажерные залы в Питере?
	ээээээ..... "ух",они же "ухи"....ну.... "уши"! Это так называемые жировые подушечки на верхней наружной части ноги, где нет ни одной мышцы!!! Галифе,что ли по названию.... И что...их то же можно удалить???? А провисающие части внутренней поверхности около коленок подтянуть, вместе со всей частью бедра??????? ДА???????
Manek (участник) 28/06/2004 18:54	Re: Тренажерные залы в Питере?
	про разовые занятия не знаю честное слово, а вот меся стоит около 100 дол но мне кажеться это дороговато раньше мы ходили в Фитнес Фэктори (прости не помню как это правильно пишется) около м Владимирская так вот там милые зальчики,хорошие тренера, тренажеры и сауна, только места маловато но так всё очень прилично так вот там и разовые абонименты и на месяц, какой хочешь можно было прикупить
Ольга Бландина (элита) 28/06/2004 19:41	Re: Тренажерные залы в Питере?
	А что, в SportLife появились месячные абонементы? Ведь не было раньше ! Или это только на Фрунзенской ? Обязательно узнаю, когда с след. раз на занятия пойду (я на Дыбенко хожу), спасибо за информацию. Интересно, а трехмесячные есть ?
Emmi (элита) 28/06/2004 19:56	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Телефон на Лиговке 325-20-80. Там можно узнать и о других районах. Абонемент на месяц стоит 1200 (2 занятия в неделю). Кстати, цены на абонементы немного отличаются в разных клубах (+-100/200руб). Месячный абонемент покупать не обязательно.
Veronika (старожил) 28/06/2004 20:03	Re: Тренажерные залы в Питере?
	А там тренер объясняет, или просто приходи и занимайся????? Мне на пару месяцев,так сказать "на ноги встать", что бы потом в зале самой заниматься...
Emmi (элита) 29/06/2004 09:10	Re: Тренажерные залы в Питере?
	У нас занятия проходят так - включают кучу телевизоров, на каждом из них 3 девушки делают программу разной степени сложности. Некоторые упражнения приходится делать "свои". Какие - определяются после тестирования. Есть и тренажеры, но на них я занимающихся почти не видела.А тернер ходит, периодически замеряет пульс, поправляет, если нужно. Иногда выходит из зала . Или Вы именно тренажерный зал ищеете? Я такой тоже тут неподалеку знаю. Но мне железяки не помогут.
Korny (наш человек) 29/06/2004 09:42	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Мне кажется, чтоб потом успешно заниматься самой, вам нужно не на шейпинг ходить, а несколько индивидуальных тренировок взять
Veronika (старожил) 29/06/2004 11:27	Re: Тренажерные залы в Питере?
	ннп КХЕ ! мне бы форму ног (мяса-жира ) исправить!!! У меня традиционное галифе! все остальное в ...мммм... норме вот я и думаю куда пойти, кому отдаться!!!!!! то ли липосакцию делать, то ли на тренажерах...только я так и не поняла "ухи-уши" можно на тренажерах убрать-то,а???? Или "доктор сказал в могр, значит в могр...???" АААА ???
Анонимно (Незарегистрирован) 29/06/2004 12:23	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Вероника, посмотри вот здесь хорошие советы для тренировки ног и ягодиц и вообще для построения красивой фигуры http://www.petrukhine.ru/forum/index.php?s=482479db8d8d39391efe20714e3c20a0&showforum=18
Анонимно (Незарегистрирован) 29/06/2004 12:28	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Emmi, спасибо, но под телевизор мне не поможет Мне именно желязяки помогли построить фигуру и я им теперь преданна Я думаю и вам помогут. На самом деле в борьбе с жиром только "железяки" и помогают - есть много научных доказательст этому факту, если интересно - расскажу.
Veronika (старожил) 29/06/2004 13:02	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Да конечно же интересно!!!!!!! адля меня еще и ой как актуально!!!!!!!!! Мне УХИ убирать надо!!!!!!!
Анонимно (Незарегистрирован) 29/06/2004 17:46	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Пока вкратце, но что конкретно интересует – уточняйте, с удовольствием проконсультирую и если нужно найду ссылки на научные публикации. Во-первых, только упражнения с отягощением (железяками) способствуют росту мышц, ни шейпинг, ни аэробика, ни прочие т.н. кардионагрузки этого дать не могут. Это повышает ваш В«основной обменВ», то есть то, сколько килокалорий вы тратите в покое. Мышцы – это метаболически активная ткань в отличие от жира, то есть даже в покое она потребляет гораздо больше калорий для поддержания своей жизнедеятельности. Таким образом, если ваше тело построено из мышц, то даже лежа на диване вы сжигаете гораздо больше кКл, чем человек с таким же весом, но состоящим преимущественно из жировой ткани. То есть мышцы как бы помогают вам сжигать ваш собственный жир. Если есть боязнь В«накачатьсяВ» зайдите на Железный Фактор (у меня в профиле есть ссылка), там есть топик В«Ломаем стереотипы и страхиВ», где вас быстро в этом разубедят. Второй момент, это то, что хотя местного жиросжигания и не бывает, но в силу гипертрофии мышцы (улучшения ее кровоснабжения) активизируются обменные процессы локально в проблемной зоне.
Дориана (старожил) 30/06/2004 15:03	Re: Тренажерные залы в Питере?
	Вероника, я Ваш крик души прочитала Могу посоветовать как убрать ухи. Я хожу на фитнесс в Ледовом дворце на пр. Большевиков. Там 2 тренера. Одна из них очень любит различные комплексы упражнений на ноги давать. У нее в основном все занятия (и аэробика и шейпинг и степ и пилатес и тайбо) на ноги ориентированы. Я несколько месяцев назад к ней пошла, мне бы о всех местах похудеть, в попе особенно, а эффект потрясный виден именно на ногах. Вы можете месяцок к ней походит, упражнений много новых узнаете (и с утяжелением в том числе), а потом сами заниматься дома продолжите. И цены более чем гуманные там. 8 раз в месяц - 800 руб. неограниченно-1200руб.