|
|
Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Борюсь с сей зависимостью.после еды обязательно чайку с чем то глюкозным-то печенье,то конфнты,то изюм-в общем обязательно что нибудь и побольше 
Вообще другой еды мало ем,что делать то?
Могу 3 пачки печенья съесть за день-боюсь ожирения и диабета.
Хелп!!! 
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Можно во время еды покушать сытного не сладкого -- для сладкого будет меньше места. Дополнительно от потолстения можно с собой договориться, что все сласти до шести или до трех... Вместо сладкого есть сладкие фрукты -- груши, например.
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
пишет вам жуткая сладкоежка:целая плитка шоколада в один присест для меня была как пыль для моряков.Пришлось есть грубую кашу (гречку,рис) ДВА МЕСЯЦА, пока организм потихоньку не отучился требовать сладкого.Сейчас сладкого хочется редко,но лишь при условии,что в течении дня я ела и кашу на завтрак,и тарелищу салата из свежих овощей на обед
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
а мне с утра тттак хочется кашу дочину доесть-но думаю,там же молоко и сахар,масло-неее,боюсь за фигуру и через часик с ъедаю пачку печенья.
а грубую кашу надо с ута есть?Гречку и рис без соли молока и прочей гадости?))))
вот договариваться с собой не особо получается-поем с утра сладостей,решу больше нини,и к вечеру снова.....
Вообще каша на завтрак и овощи на обед-мне ОЧЕНЬ понравилась эта идея-завтра буду воплощать,ну хоть по чуть чуть.
Спасибо за подсказку
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Ира, может просто перетерпеть?  Я в своё время тоже ела очень много сладкого. Это началось после родов. До этого всю жизнь была почти равнодушна. А тут ХОЧУ и всёёё, аж до трясучки  Но я стала просто терпеть. Хочется сладкого сразу забиваю желудок фруктами или овощами. Конечно это не так вкусно, зато полезней  Потом организм привык, что не получит он ничего вкусного и перестал просить  Теперь тока иногда оооочччень редко могу кусочек шоколадки съесть.
|
|
Flower
|
|
(наш человек)
|
|
11/03/2006 17:36
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
не покупать сладости вообще...
тогда и соблазна не будет что нибудь съесть с чайком.
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Цитирую:
а мне с утра тттак хочется кашу дочину доесть-но думаю,там же молоко и сахар,масло-неее,боюсь за фигуру и через часик с ъедаю пачку печенья.
а грубую кашу надо с ута есть?Гречку и рис без соли молока и прочей гадости?))))
вот договариваться с собой не особо получается-поем с утра сладостей,решу больше нини,и к вечеру снова.....
Вообще каша на завтрак и овощи на обед-мне ОЧЕНЬ понравилась эта идея-завтра буду воплощать,ну хоть по чуть чуть.
Спасибо за подсказку
Я ела кашу с солью,так как несоленая вызывала жуткую тоску.Ела немало,граммов 250.На этом завтрак заканчивался.Ни масла,ни молока в кашу не добавляла.Предыстория этого зверства над собой: я купила в своем клубе несколько индивидуальных тренировок,и тренер посоветовал такой способ,так как дикое количество сахара в рационе тормозило похудение.Могу сказать,что полный отказ от сахара НА МОЮ фигуру действует сильнее, чем отказ от жирных продуктов.
|
|
Лектор
|
|
(активный участник)
|
|
11/03/2006 18:57
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Я - жуткая сладкоежка. Для меня один способ "не переедать" сладкого. Даже не начинать. Если мне в рот попадает хоть одна конфета, то меньше, чем кило я не съем Захожу в кафе с твердой уверенностью съесть ОДНО пирожное, ухожу под изумленные взгляды официанток  , поскольку штук 7-8 для меня съесть - не проблема. Купила вчера "Балтийский торт" и после ужина незаметно его с чайком "приговорила". С сегодняшнего дня в очередной раз "беру себя в руки", поскольку за этот год набрала 6 кг (несмотря на регулярные занятия спортом). Каждый раз после обжорства задаю себе риторический вопрос: неужели 10 минут удовольствия стоят того, чтобы так портить свою фигуру
|
|
M&T
|
|
(активный участник)
|
|
11/03/2006 19:07
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Цитирую:
не покупать сладости вообще...
тогда и соблазна не будет что нибудь съесть с чайком.
Точно! Лично я именно так и делаю. Если в доме что-то вкусненькое и слатенькое есть - обязательно съем (даже если и не мое).
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
а я бы не покупала,но муж без печенья не может....
Вчера он 2 пачки и я 2 пачки....ужас ужас
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Цитирую:
не покупать сладости вообще...тогда и соблазна не будет что нибудь съесть с чайком.
Вот это самый хороший рецепт. Сама стала увлекаться после родов и обрела зависимость. Но у меня муж сладкоежка, поэтому сладкое всегда на моих глазах
|
|
Flower
|
|
(наш человек)
|
|
11/03/2006 19:54
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
мой муж тож ужасный сладкоежка...
но я терплю...
покупать перестали в разы меньше сладкого, потом вообще перестали-если мужу хочется сладкого, то идёт и покупает себе и когде он пьёт чай, меня как ветром сдувает, чтобы не соблазняться!!!
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Раньше, до родов у нас так и было, мне было глубоко фиолетово, что в шкафу море сладкого хранится. А теперь смотреть спокойно не могу. Но думаю я, надо активировать абонемент скорее в Спорт-Лайф и чтобы потом не обрабатывать съеденное сладкое, перестану есть его совсем.
|
|
VAVA
|
|
(старожил)
|
|
11/03/2006 20:33
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Организм требует сладкого сейчас,ПОТОМУ ЧТО ХОЛОДНО-доказанный факт!
Как отказаться?Попробуйте заменить на то чего много не съешь-МЕД ,например,пользы масса..Или ,если хочется сладкого-курага,чернослив-помогает 100%-ес-но не в лошадиных дозах..
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Ой, вот только не мед! Его больше 2 столовых ложек в день низя!
Я вот покупаю замороженные ягоды и сижу грызу их, когда есть хочется.
Но с печеньками вы меня удивили. 5 печенек Мария для меня крайняя степень обжорства - они у меня водятся исключительно ребенка подкармливать, но и сама иногда грешу.
Хотя тоже, каюсь, грешна на шоколадки. Особенное, если кто подарит там
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Я тоже обажаю сладкое. Мой первый способ - не покупать. А так как все равно хочется, и чай/кофе просто пить не могу, то покупаю к чаю разнообразные творожки, нежирные, так и спасаюсь. Кстати в скором времени уже и не хочется, но главное не сорваться 
Ну почему от сладкого нельзя похудеть, а? 
|
|
marfa01
|
|
(частый гость)
|
|
12/03/2006 00:34
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
А если попробовать есть только сладкое? И ничего больше, денька так три? Может страсть пройдет?
|
|
VAVA
|
|
(старожил)
|
|
12/03/2006 00:48
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Вот я о том же,даже не то что мед нельзя-его больше просто не съесть!!!!
|
|
iceway
|
|
(старожил)
|
|
12/03/2006 11:14
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Объедалась сладким после родов. А так обычно равнодушна.
Зато муж сладкоежка, уходит в магазин за продуктами и приносит.....догадайтесь что .... две трети его покупок составляют всевозможные сладости 
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Ой, ну не знаю, с чайком я бы точно съела намного больше трех ложек, а если еще грецких добавить, вообще ням-ням
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Как хорошо, что мой муж равнодушен к сладкому вообще. Но как же я ему завидуюююююю 
|
|
marfa01
|
|
(частый гость)
|
|
13/03/2006 00:58
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Сладкое нужно для работы мозга! Вон сколько у нас забот, во что одеть, где все это купить, как себя любимую в чувства и надлежащий вид привести. Конечно, мозг не справляется с нагрузкой, требует дозоправки. Пойду-ка что-ли чайку хлебну...
|
|
Gudya
|
|
(активный участник)
|
|
13/03/2006 14:49
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
Ой, блин...соблазнили  и я пошла чайку налью 
Кстати, я вот всегда удивлялась например, вот как так худые????Классно им, не толстеют, а потом догадалась на примере совей мамы например: она у меня всю жизнь в одном весе, и как то странно питается, т.е кушает все, на диете ни разу ни сидела, но не толстеет! Я тут с ней пожила, смотрю, после ужина мы чаек со сладким, а она грит, а я не хочу, лучше кусое колбасы или рыбы сьем, т.е вот просто не любит сладкое! Нет такого пунктика, что типа, чтобы к чаю купить? Иногда ей захочется, дык кушает, но так редкоооо я обалдеваю над ней! И подруга у меня есть, тож, нет у нее такого, что после еды чай с чем нить, не привыкла, не хочет! И не поправляется! Вот в чем секрет! Это вот зависит от пристрастия! Эх....бедные мы сладкоежки, тут не знаешь как от себя мысль отогнать, типа что бы купить к чаю? А мож не надо? Так и иду домой гадая
|
|
ASia
|
|
(частый гость)
|
|
13/03/2006 15:07
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?
|
|
вот на своем примере могу сказать,что даже пару дней объедаясь сладостями-мне их все равно хочется,просто как будто не доел,чего то не хатает,а как пару дней или еще лучше обольше -не поесть их или в очень МАЛОМ количестве- то и как здорово-не хочется их абсолютно,ни тортов,ни печенья-ничего))))
|