| vvvasilisa |
| (ветеран) |
| 06/03/2006 14:50 |
аквааэробика
|
Открыли у нас тут, и не знаю, стоит ли она внимания. В чем прелесть и разочарование данного вида занятии? Снижение веса, укрепление мышц или просто хорошее настроение?
А вода какой температуры должна быть? 45 минут в воде....Вот.
| мама Насти |
| (участник) |
| 06/03/2006 15:11 |
|
Re: аквааэробика
|
Я занимаюсь 2 месяца. Про снижение веса не скажу, но в принципе мне нравиться. Мышцы укрепляются точно. Заниматься не так напражно как в зале. А темп.воды - градусов 25. Когда залежаешь - прохладно, но уже минут через 10 становиться жарко...
| Галка |
| (элита) |
| 06/03/2006 15:29 |
|
Re: аквааэробика
|
Чтобы понять в чем прелесть, надо попробовать
. Довольно забавно, на мой взгляд.Лично у меня большого снижения веса не наблюдалось (я занималась, в общей сложности, где-то полтора года),но мышцы укреплялись, общий тонус повышался... В общем, я бы рекомендовала
| Г@лчонок |
| (частый гость) |
| 06/03/2006 16:12 |
|
Re: аквааэробика
|
Аквааэробика - единственное место, куда я ходила с удовольствием!
обязательно ходила бы и сейчас, но рядом с домом ничего похожего нет...
мне тоже кажется, что это надо обязательно попробовать!...
весело, приятно, гораздо легче, чем в зале...
правда, похудеть по-моему сложно, а мыщцы и кожу укрепить и подтянуть можно легко!
тоже хочу! хочу! хочу!!!
| vvvasilisa |
| (ветеран) |
| 06/03/2006 17:19 |
|
Re: аквааэробика
|
А если и диета и аквааэробика? Эффект наверное!!
Спасибо, обязательно попробую. А то открывают прямо перед носом!
А справочки к-нибудь нужны были? Как там насчет инфекций? Врач мне говорила, что по воде от другого человека ничего "доплыть" не успеет.
| Катя* |
| (участник) |
| 06/03/2006 18:20 |
|
Re: аквааэробика
|
Ходила год на аквааэробику,очень нравилось
Жаль сейчас нет времени.
| Варелка |
| (элита) |
| 06/03/2006 18:45 |
|
Re: аквааэробика
|
При моей проблемной спине, это единственое чем я могу заниматься, т.к. позвоночник в невесомости, а мышцы работают. И понравилось больше, чем степ и другие виды аэробики в зале. Общая нагрузка меньше.
| Оливье |
| (частый гость) |
| 06/03/2006 21:15 |
|
Re: аквааэробика
|
хожу больше года, в среднем раз в неделю, летом - 2. Когда пропускаю 2 занятия, сразу чувствуется: тело начинает оплывать.
