| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 02:02 |
| Приложение |
Я похудела!!!
|
Начала свой путь к стройной фигуре после того, как мне начали намекать на то, что в моем возрасте рановато себя так запускать. Муж молчал или говорил, что я самая красивая
Ну ну...Дочке было 9 мес. грудью кормила до 3.5 мес. Толстеть сильно начала, как раз после того как перестала кормить.
До беременности вес был 74 кг, при росте 174. Что и так многовато, но тогда мне это не мешало жить, но красоты особой, конечно, не было. После родов сразу же вернулась в свои 74. В общем по тихоньку с ночными "ужинами"( муж поздно с работы приходил и я вместе с ним
) я дошла до 82 кг...может и больше, на весы меня не тянуло. И вдруг все!!! Хватит!!! Хочю быть красивой!!!
Сказала я себе и пошла в тренажерный зал. Не простой был путь, но он пройден. И теперь хочю рассказать всем, кто желает быть ... СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ: ЭТО ВОЗМОЖНО. Сталкиваясь с реакцией большинства людей, хочеться все таки рассказать правду. ЭТО РЕАЛЬНО. Фото прилагаються.
Сбросила 20 кг.
Еще на ГВ.
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 02:06 |
| Приложение |
Re: Я похудела!!!
|
Это еще за несколько месяцев до ...новой жизни( более красочных фоток нет, к сожалению, пряталась от фотоаппаратов
)
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 02:07 |
| Приложение |
|
Re: Я похудела!!!
|
Ну и концовка...
| albinka |
| (элита) |
| 13/06/2005 02:13 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Класс!
А теперь пиши как
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 02:23 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Разделное питание.
Черный список продуктов:
1. Свинина.
2. Любая выпечка. Макороны...ПРОЩАЙТЕ навсегда.
3. Черный чай.
4. Молочные продукты, только через 3 мес( потом все пониженой жирности: сметана 15%, сыр до 17%, йогурт и творожки 2-3%, молоко 0.5%)
5. Все консервированные продукты.
6. Сахар, сладости есЕсЕно
Жирозжигатели. Пить побольше воды, особенно во время тренировок!
И спорт
и еще раз спорт Чего вспомню напишу.
| Elizabeth |
| (старожил) |
| 13/06/2005 10:26 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Супер. Просто настраивает на подвиг!
| Tomka |
| (элита) |
| 13/06/2005 11:12 |
|
Re: Я похудела!!!
|
БРАВО!!!! Да Вы просто красотка!
| ionova |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 11:39 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Да...Почувствуйте разницу...
И не только в объемах - в состоянии души, совсем другое настроение на нас смотрит с фотографии!
P.S.Сколько времени и куда ходили, сколько раз в неделю и какова динамика была?
| Манюня |
| (частый гость) |
| 13/06/2005 12:46 |
|
Re: Я похудела!!!
|
КРАСОТА!!!
Трудно было? Как долго худели? Каким спортом занимались? Так держать! Теперь главное все это сохранить!!!
| Delovaja_Kolbasa |
| (наш человек) |
| 13/06/2005 12:49 |
|
Re: Я похудела!!!
|
А-БАЛ-ДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!! просто супер! краса неземная!
| Ладная |
| (элита) |
| 13/06/2005 13:17 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Просто отпад - какая вы красивая!!! Поздравляю вас
А на последней фотке просто лучитесь - совершенно другой человек
Эх, я вот тож 74 при росте 174 вешу... О 64 не мечтаю - импоссбл, мне б хотя бы 68
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 13:50 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Девочки спасибо всем огромное
Кроме тренера и одной подруги, похвалы не слышу 
А хочеться ...Занимаюсь в тренажерном зале с инструктором 3 раза в неделю, 1 год и 3 мес. (перерыв был в том году летом на месяц и в этом после операции пропустила с февраля по май
) Еле дождалась, когда можно будет опять ходить, очень нравиться. Тяжело, конечно, но кайф от физнагрузки получаешь 
За первые 3 мес сбросила 15 кг сразу, а последние 5 кг труднее уходили. Главное это правильное питание( здоровое), как мне сказала тренер при нашей первой встрече:" а если собираешься жрать( прямо так!), как раньше, то можешь время и деньги не тратить, лучше сразу развернуться и уйти"... я подумала и решила делать так как скажет тренер, не сожалею ни о чем, очень она мне помогла и психологически тоже. Когда похудела, все равно себе шмотки 52 размера подбирала...просто смотрела на 46 и думала: НЕЕЕ туда ж мне не влезть. Как то не можешь перевоплотиться, в голове все равно 52 была. Иду в примерочную, есЕсЕно 46 как раз! А я такая удивленная ...
| KoAlla |
| (элита) |
| 13/06/2005 13:55 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Моё восхищение Вашими силой воли, тепрением и результатом!
| Kond_ |
| (элита) |
| 13/06/2005 14:17 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Здорово! Просто чудесно!
Уважаю!
| Julchik |
| (элита) |
| 13/06/2005 14:25 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Просто нет слов!! Совершенно другой человек!!! Уважаю за такую силу воли! Выглядите просто потрясающе! И прекрасно понимаю ваши чувства и ощущения в новом теле.
Сама весила около 86 
кг до родов, а счаз 60-62!!
| Ася |
| (элита) |
| 13/06/2005 18:59 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Я, наверное, одна такая, но мне первая фотка в сарафане тоже очень понравилась. Все, на мой взгляд, очень пропорционально. Вторая - ракурс неудачный. Третья самая удачная с точки зрения фотографии. Это я к тому, что вы и так и так очень привлекательная. Те, кто намекал, что вы за собой не следите просто завидовали. имхо
| Ася |
| (элита) |
| 13/06/2005 19:00 |
|
Re: Я похудела!!!
|
О, а я как раз на творожной диете худею не по дням, а по часам)
| Nick |
| (участник) |
| 13/06/2005 20:57 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Браво!!! Молодец.
| ЮЛИЧ |
| (полтора метра оптимизма) |
| 13/06/2005 21:24 |
|
Re: Я похудела!!!
|
молодчинка
| Лектор |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 21:38 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Уважаю! Выглядите - супер!
Можно вопросик: почему черный чай в "черном" списке?
| Мама Толика |
| (элита) |
| 13/06/2005 21:47 |
|
Re: Я похудела!!!
|
а что это за творожная диета??? я уже просто отчаялась...у меня и так вес большой,так еще и диабет....вот чувствую что если похудею - уйдет диабет,но ничего не могу сделать....причем ни сладкого ни мучного не ем по определению....
у меня муж похудел со 120 до 85 только не кушая после 18 ....а у меня не получается...не ем после 18 и все равно....2-3 дня по 20-300 гр убираю,а потом ни с того ни с сего опять + пол кило..причем ничего не ела и "диетц" не нарушала.....
| ionova |
| (активный участник) |
| 13/06/2005 22:13 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Творожная диета - это "СИБАРИТ"? Поделитесь опытом и системой, плиззз!
| J.So |
| (элита) |
| 13/06/2005 23:18 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Привет коллеге по цеху!!!!
Да, вот на самом деле как начинают сиять наши глаза, когда мы понимаем, что мы ПОХУДЕЛИ!!!
Молодец!!! Красавица!!! Очень красиво и замечательо смотритесь!!! Так держать!!!
А ведь это совсем несложно, правда?
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 14/06/2005 02:04 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Еще раз спасибо всем
Почему черный чай нельзя, честно говоря не знаю
На самом деле не так уж все и сложно. Просто перестраиваешься ...правда существует проблема с походом в гости, когда там всякие салаты, жареные куриные ноги, торты и все такое( но если походы не часто такие бывают, то как раз они идут как дни стресса
, когда раз в 2 недели можно съесть, то чего совсем нельзя ) В некоторых рестораЦиях, тоже бывают проблемы с подбором еды. Но в суши зато раздолье 
ЗЫ Да и совсем забыла самое главное, кому интересно, что приемов пищи должно быть как минимум 5, а порции не более 300 гр( ну примерно), короче небольшие, чтоб желудок не растягивать большими порЦайками. Ужин за 4 часа до сна.
| IrinaPrima |
| (элита) |
| 14/06/2005 08:03 |
|
Re: Я похудела!!!
|
ПОсмотрев на Ваши результаты - хочеться жить!!!! Понимаешь что нет ничего недостижимого в жизни. Удачи Вам и всяческих успехов, Вы герой!!!!
| Sacha_K |
| (активный участник) |
| 14/06/2005 10:30 |
|
Re: Я похудела!!!
|
А где Вы занимаетесь? И у кого? Мне тоже необходимо, чтобы кто-то сказал "Хватит жрать!"
| Bulkina |
| (старожил) |
| 14/06/2005 10:52 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташа,Вы просто красавица!!!
А можете поподробнее про раздельное питание рассказать,или ссылочку бросить?
Я тоже пытаюсь на раздельное перейти....Очень уж хочется красоты и здоровья.А особенно хочется размер одежды 44-46
| Саша |
| (старожил) |
| 14/06/2005 11:33 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташа, Поз-дра-вля-ю!!! Супер!
Сама знаю, каково это решиться и долго держать себя в руках!
А вместо черного чая лучше пить зеленый потому, что зеленый шлаки выводит и вообще полезен.
Видимо черный чай в черный список - чтоб не мешал пить зеленый
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 14/06/2005 13:24 |
|
Re: Я похудела!!!
|
http://www.littleone.ru/club/forum/sclub/kalin.php - занимаюсь здесь, точный адрес Гражданский пр.84
женщина тренер там одна Оксана, очень убедительно может сказать
Про черный чай вчера заинтересовалась и посмотрела в нете, там собержиться танин он как наркотик, хуже чем кафеин. Еще дело в обработке черного чая. Зеленый так не заготавливают. Детям нельзя давать черный чай вообще
, а я раньше давала, когда сама пила...
| МАШКИН |
| (элита) |
| 14/06/2005 13:27 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташа, я тебя с 82-мя кг и не видела, а вот в нынешнем состоянии - неоднократно, могу подтвердить, ты очень хорошо выглядишь!
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 14/06/2005 13:43 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Поищите поиском в этом разделе, много что писали...
мне тренер таблицу давала, но эта таблица не совершенна, как и все в нашей жизни, собственно, там я что-то коректировала. Суть в том, что белки и углеводы нужно принимать по отдельности. К примеру, захотелось мяса-съели кусок мяса, захотелось картошки - съели картошки( ну ее по началу тоже не особо можно есть). Существует нейтральная группа, которую можно мешать как с Б так и с У. Например: грибы, оливки( этож консервы! ...вот я же говорю, что таблица не совершенна)
| Акелла |
| (активный участник) |
| 14/06/2005 14:36 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Здорово!!! Восхищаюсь людьми с такой силой воли и завидую, конечно, немного.
Вы настоящая красавица!
| Elenochka |
| (наш человек) |
| 14/06/2005 15:42 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Здорово! Браво!
У меня в жизни был уже опыт похудания на 25 кг, но потом после детей набрала назад и больше. Сейчас вот снова решила взяться за себя. Ваш пример ну очень впечатляет, буду равняться!
| Bell |
| (элита) |
| 14/06/2005 16:53 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Мои аплодисменты!!!
| Rofe |
| (элита) |
| 14/06/2005 22:26 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Просто два разных человека!!!! Абалдеть!!!!
Вы молодец!!!
| Злата |
| (частый гость) |
| 14/06/2005 23:18 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Присоединяюсь к поздравлениям! А почему обезжиренное молочное нельзя? Даже творожок 0%?
| miss |
| (гость) |
| 15/06/2005 00:56 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Вы просто УМНИЦА!!
| Charlize |
| (элита) |
| 15/06/2005 01:00 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Ну ни фига ж себе!? Если бы не знала, что ето одна и та же личность - ни за что бы не поверила.
Почитала список запрещенных продуктов - а что можно есть -то? ( Это не для меня, сразу говорю).
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 15/06/2005 01:12 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Не совсем правильно написала, просто первые 3 мес, нельзя молочные продукты...а потом можно
пониженной жирности!2 Charlize Есть можно все. Нет в этом проблемы. Мясо, овощи, фрукты, молочные продукты(даже мороженное
), орехи( все кроме арахиса), крупы. Нельзя бобы, горох - СУШЕНЫЕ, свежие можно.
| Ася |
| (элита) |
| 15/06/2005 06:10 |
|
Re: Я похудела!!!
|
О, у меня тоже с сахаром проблемы. Вот тоже думаю, что похудею и поможет. А о творожной диете можно почитать в топике Что вы думаете о такой системе похудения.
| Ася |
| (элита) |
| 15/06/2005 06:12 |
|
Re: Я похудела!!!
|
ага, Сибарит. Заходите к нам в топик сибаритный
| KraSa |
| (старожил) |
| 15/06/2005 12:30 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Мои поздравления!!!!!!!!! Вы прекрасны
!!!!!!!!!Очень разительные перемены и мне тоже захотелось похудеть
| Кле0 |
| (ветеран) |
| 15/06/2005 12:51 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Результат впечатляет, но я хочу сказать, что и ДО похудания Вы замечательно выглядели, хотя фотки неудачные. Даже при прежнем весе заметно, что у Вас тонкая талия, изящные руки и ноги, плюс к этому хороший рост, так что мне и предыдущий вариант очень даже нравится. Но важно то, как Вы сами себя чувствуете! Добиться таких результатов- это действительно подвиг и повод гордиться собой!
| Гаечка |
| (участник) |
| 15/06/2005 17:03 |
|
Re: Я похудела!!!
|
здорово!
восхищаюсь и уважаю!
это ж надо какую силу воли!
думаю с таким упорством и характером вы сможете добиться любой цели!
| Sevon |
| (участник) |
| 15/06/2005 17:46 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташа ты умничка. Снимаею пред тобой шляпу
| irinaak |
| (элита) |
| 15/06/2005 18:16 |
|
Re: Я похудела!!!
|
обалдеть! как будто вообще 2 разных человека!
я сначала посмотрела фотки, потом подробнее прочитала, реакция у всех похожая, но повторюсь: супер!!!!!
вот таких результатов насмотрюсь, может тоже за себя возьмусь!
| Mika |
| (элита) |
| 16/06/2005 00:14 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Очень здорово, поздравляю! Просто класс! Вот появится карапузик и тоже займусь собой вплотную, хотя и сейчас стараюсь в клуб ходить. Вы меня прям вдохновили на подвиг
| SolnZe |
| (ветеран) |
| 16/06/2005 12:06 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Я в восхищении! Молодец! Наташа, подскажи please какие жиросжигатели ты принимала?
| Ksusha_K |
| (элита) |
| 16/06/2005 14:52 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташаю просто супер! Завидую вашей силе воли!
Но у меня нескромный вопрос. А что нибудь с грудью делали. Просто на первой фотке грудь пышнее, сейчас она "похудела", как я понимаю, но выглядит хорошо. (Просто, у меня больной вопрос, что же будет с моей дальше. )
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 16/06/2005 15:17 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Жиросжигатели принимала производства США, они сыграли наверное свою роль, но не думаю, что это главное...так как я их не так много и выпила.
Да у меня был 9 размер
Потом 3 стал и все повисло...
и обратно подбираться никак не хотело, пришлось делать пластическую операцию. Я там ничего себе не вставляла, просто кожу лишнюю отрезали и железу закрутили 
, чтоб стоячая была Извиняюсь за подробности, по другому не объяснить. Я довольна, хотя и проблемы были...
| KuzyaKa |
| (активный участник) |
| 16/06/2005 16:51 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташа! Не могу не выразить свое восхищение!!!
Думаю, что это единственно правильный путь - спорт+правильное питание.
Это то, что мне предстоит совершить, если хватит силы воли...
И не могли бы Вы ответить на несколько вопросов про спорт-клуб. Я все мимо него хожу-хожу...
Я для себя тоже предпочла бы тренажеры с тренером. Подскажите, пожалуйста, про тренера, работает ли она утром в 8:00? И можно ли к ней обратиться сославшись на вас, и в какое время ее застать?
Спасибо
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 16/06/2005 19:43 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Катя спасибо. Все у вас получиться я уверенна, главное захотеть, а там...
Так рано она вроде не работает. Да вы можете сказать, что от меня. Собирайтесь уже быстрее, а то у нее и так народу моря. Она там каждый день, кроме воскресенья, с 11-12 часов и до позднего вечера.
| KuzyaKa |
| (активный участник) |
| 17/06/2005 12:02 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Спасибищее, Наташа!
Сегодня пойду знакомиться с Оксаной, чтобы больше не откладывать!
Наташа, а в вашем отзыве указаны цены абонемента на свободное посещение с учетом занятий с инструктором?
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 17/06/2005 12:18 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Насчет времени работы инструктора: она и по утрам работает, сама на следующюю неделю на 9 утра записалась.
Цены указаны за абонемент. С инструктором одно занятие 400 руб., а если брать "оптом" 5 занятий 1500=соответственно по 300 руб.
| Муська |
| (элита) |
| 17/06/2005 12:39 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Здорово!!!
Мое уважение вашей сиде воли!!!!
| KuzyaKa |
| (активный участник) |
| 17/06/2005 12:44 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Наташ! Еще раз для тупых
Надо купить абонемент + оплатить занятия с инструктором, я правильно пняла 
Просто, на какую сумму расчитывать
И в зал-в зал
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 17/06/2005 13:10 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Ответила в личку.
| KuzyaKa |
| (активный участник) |
| 17/06/2005 13:38 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Все получила, спасибки
| Катя Головина |
| (элита) |
| 18/06/2005 00:03 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Да уж! Вас в газетку рекламную можно помещать! Красота. Даже не верится!
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 18/06/2005 02:40 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Вот я и хочю донести до общественности, что похудеть очень даже возможно!
Стимулирую
всех мечтающих и неверующих
| Natty |
| (элита) |
| 18/06/2005 12:11 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Потрясающее! Никогда бы не поверила, что та тетка и эта девушка - одно и то же лицо
.
| Гришин |
| (гость) |
| 19/06/2005 14:33 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Уважаемая МАРКОВА Н,
я тоже поздравляю Вас и желаю дальнейших успехов в Вашей судьбе.
Многие женщины завидуют Вам и хотели бы тоже полного счастья.Но для этого им недостаточно той информации, которую они получили на свои вопросы.
В связи с этим могли бы ответить? Но, сначала,реплика: любые биологические преобразования в организме человека проходят с изменением его психики.
Вопрос: Как изменилась Ваша понятийная сфера, т.е., какие знания приобрели?
Ещё:Что призошло с эмоциональной сферой, а именно:о настроении, чувствах, устойчивости к стрессам?
И последнее:Изменились ли у Вас отношения к людям?
Всё. Спасибо.
ас отношения к людям?
| МАРКОВА Н |
| (активный участник) |
| 21/06/2005 01:47 |
|
Re: Я похудела!!!
|
Спасибо.
Не думаю, что все женщины мне завидуют. Я, к примеру, не завидовала стройным женщинам, когда была пухленькой. Ну, я совершенно не завистлывый человек.
А полное счастье может быть и у полной женщины
, в то время как худенькая красотка, будет совершенно несчастна Подход к проблематике, тут у вас не совсем верный Что касаеться преоброзований и психики, то могу сказать, что изменения происходят, но не такие разительные, чтоб можно было их четко обозначить. Эмоциональная сфера...вероятно стала более устойчивой.
Отношение к людям не изменилось ОДНОЗНАЧНО.