(участник)

09/03/2005 14:19

тонусные столы

девушки, а кто посещал тонус-клуб или другие заведения с тонусными столам, у меня к вам 2 вопроса:
как результаты и как долго вы ходили туда заниматься

(наш человек)

09/03/2005 16:56

Re: тонусные столы

Если мы имеем в виду одно и то же, т.е. столы, на которых лежишь, а они сами шевелятся под тобой и двигают твоими частями тела

, то две недели занималась.

Так получилось, что когда я отдыхала в Англии, мне перепал бесплатный абонемент в спортклуб на это время. И там, помимо стандартных тренажеров, фитнеса и бассейна, был зал с тонусными столами.

Ну что я могу сказать... В Англии на этих столах лежали такие бабушки-старушки, что заходить туда молодой здоровой девице было несколько неудобно

. Одну бабулю тренеры вдвоем приводили в зал под руки и взгромождали на тонусный стол, потом на следующий. Там эти залы позиционируются именно как вариант занятий для тех, кому самому ноги не поднять, они лежат, расслабляются, а все делается за них. Думаю, нагрузка существенно ниже той, которую дает полноценный тренажер или нормальное занятие фитнесом. Но как вариант расслабления после нагрузки - почему нет?

(участник)

09/03/2005 17:06

Re: тонусные столы

Я через месяц после родов пошла на тонусные столы. Сходила на 7 занятий, дальше стала тренироваться дома. Эффект был. После этих занятий я смогла нормально заниматься дома под кассету, а до этого с трудом отрывала лопатки от пола 1 раз, хотя до беременности пресс был в нормальном состоянии. Так что, если человек после операции или , например, после родов, это помогает. Тем более, маленькая нагрузка на позвоночник. А дальше лучше в зале или дома заниматься.

(элита)

09/03/2005 23:48

Re: тонусные столы

Очень тоже хочется походить, но как же быть с кормлением?

(участник)

11/03/2005 13:37

Re: тонусные столы

девченки, ну что-же делать я собралась покупать абонимент на месяц после первого посещения, (нагрузка там действительно не ахти какая, но говорят вес через 2 месяца уже начинают терять), а теперь задумалась стоит ли, достаточно красочный пример с англискими бабушками

(ветеран)

11/03/2005 13:46

Re: тонусные столы

Я хожу и мне нравится. Возраст еще не бабушкинский. Наверное по сравнениею с активным шейпингом нагрузка меньше, но результат от занятий я чувствую и меня это устраивает.

(участник)

11/03/2005 14:10

Re: тонусные столы

поделитесь своими успехами и как давно вы занимаетесь, я слышала что девушка сбросила 2 кг за месяц без особых усилий

Дарья Искусница

(элита)

12/03/2005 18:20

Re: тонусные столы

Не хотела писать, но все же напишу....

На тонусных столах могут заниматься как бабушки, так и не бабушки....Просто нагрузки для бабушек будут раз в 10 слабее чем, например, для меня...
Я 1,5 месяца отходила, не скажу что сильно напрягалась, и потеряла 3 кило..Правда, я сразу после столов в сауну инфакрасную ходила...
Но чтобы там не говорили, талия появилась, попа подтянулась..
А последний раз пришла, а там инструктор новый...Девочки, я вас уверяю, мало на каком фитнесе вы таких нагрузок встречали..Поскольку я пришла уже не в первый раз, она оторвалась на мне по полной программе - и тебе груз на пресс, и груз нехилый на ноги..
В общем, все мышцы у меня болят до сих пор...Я до этого занятия даже не подозревала о существовании у меня многих мышц:)))
Так что бабушки бабушками, а результат все равно есть..
Хотя, это зависит полностью от вашего желания...