| ЮЛИЧ |
| (полтора метра оптимизма) |
| 08/02/2005 17:13 |
Вкусная, полезная и результативная диета
|
копирайт
"Я особо толстой себя не считаю, но килограммов 5 скинуть не помешает, я думаю (173см,61кг). Проблема в том, что результат хочется получить быстро, а кушать много и вкусно. Жаль, что это неосуществимая мечта. Но я нашла такую диету, которая за 1 месяц подтянула мое тело на 7 кг".
Завтрак:
свежие фрукты (кроме бананов, винограда и груш)
несколько ломтиков сыра, кусок хлеба, зеленый чай.
Между завтраком и обедом сколько хочешь зеленого чая, или 1 стакан свежевыжатого (!) сока, или 3 стакана воды с выжатой в нее половинкой лимона (отлично действует на кожу)
Обед:
отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка, огурец (средний) или помидор. Чай зеленый
Между обедом и ужином: вода с лимоном в таком же количестве или зеленый чай (сколько влезет)
Ужин: (не позже 18 часов)
стакан кефира (или обезжиренного фруктового йогурта), огурец или помидор,полвинка столовой ложки меда, зеленый чай.
Между ужином и сном можно съесть еще одно среднее яблоко, или маленький мандарин
Вот и все. Продолжайте диету, сколько сможете, или до достижения желаемого результата. Завтрак и ужин можно менять местами, вместо картофеля можно рис или макароны (но порция макарон в три раза меньше, чем риса или картофеля)
Желаю удачи и скорейшего достижения стройной фигурки !
eDiet.ru
| Lenusy |
| (элита) |
| 08/02/2005 17:20 |
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Юлич, спасибо! Не мешало бы и мне скинуть где-нибудь 5кг! Обязательно попробую.
ЗЫ Давно придерживаешься этой диеты?
| ЮЛИЧ |
| (полтора метра оптимизма) |
| 08/02/2005 17:53 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Только что вычитала
))
| Лёлишна |
| (элита) |
| 08/02/2005 18:23 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Юль, я тебе тоже диету напишу, хочешь??
завтрак- что ты любишь
, молочное желательно )обед- супчик с мясом+ второе:))
ужин мясо+овощи.
Пить чай, сок, воду- что угодно.
Сладкое, мучное НЕ есть. Бутиками не травиться
После 18 нуль-нуль НЕ есть. Пить только зеленый чай....
за 2 недели минус 3 кг.. посмотрим , что будет дальше....
Здесь весь прикол в том, что не есть после 18 часов. А ограничивать себя в еде я не стала, ем, как всегда...
И вот такие результаты, посмотрю, что будет за месяц, но я всегда при таком образе жизни( согласись, что диетой ЭТО не назвать
) чувствовала себя хорошо...А если еще добавить какую-нить зарядку, то эффект будет потрясный
Я вот пошла в бассейн-сауна-каскад...КАЙФ!!
| Юша |
| (Разум и Чувства) |
| 09/02/2005 00:09 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Ага... Я бы так живописно не написала бы...
Эх, хорошая диета.... Как бы без мучного, сладкого... и после 18.00 не есть... А так хороооошая... спору нет...
| Лёлишна |
| (элита) |
| 09/02/2005 08:36 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
девочки, ну нет чудес на свете и просто так ничего не делается- всегда надо как минимум поднять пятую точку..
или говорить, что ХОчешь похудеть..
или.. ХУДЕТЬ
| ЮЛИЧ |
| (полтора метра оптимизма) |
| 09/02/2005 14:17 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Я с работы только в семь прихожу. Тут значит, либо уже вовсе не есть ( а обед был в 14), либо все таки поесть.
| Flashka |
| (элита) |
| 09/02/2005 14:30 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
| Сова |
| (старожил) |
| 09/02/2005 16:00 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Цитирую:
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
Вот и я тоже... Читаю-читаю диеты...
А похудеть всё не могу...
| Nes |
| (участник) |
| 09/02/2005 16:23 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Заниматься спортом и на наедаться на ночь (не есть после шести).
Знаю, а осуществить не могу...
Вот такая грустная история...
| ЮЛИЧ |
| (полтора метра оптимизма) |
| 09/02/2005 16:24 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
А ты не правильно читаешь. Надо найни подлинее и по одной строчке читать. Прочла одну. Присела на корточки подумала, встала прочитала другую. Только думать и читать надо быстро.
| Flashka |
| (элита) |
| 10/02/2005 10:06 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
а это идея!
надо попробовать!
| Innusik |
| (ветеран) |
| 10/02/2005 10:31 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Привет, я 1 сентября 2004 года родила ребенка, поправилась после родов на 8 кг, детку кормлю грудью, очень интересно, а кормящим можно сидеть на диете?
| Колокольчик |
| (старожил) |
| 10/02/2005 20:48 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Я вчера села на диету, за первый день минус 800 грамм (больно много, по-моему). Ела все подряд, но на 700 ккал в сутки особо не разьешься... Переносится тяжело, но после того как встала утром на весы сразу сил прибавилось
Если сброшу хоть пару кг, буду счастлива ( а надо бы 5).
| Lelya |
| (старожил) |
| 10/02/2005 21:23 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Только я не поняла, почему это называется "диета"? Это просто нормальный рацион правильного питания. Разумеется, если все будут так питаться, то и худеть не понадобится. Только обычно (знаю по собственному опыту), когда решаешь начать правильно питаться, то всегда притворяешься перед собой, что все делаешь правильно, а на самом деле не все. Например, в рекомендациях говорится не есть сладкого вообще, а мы одну конфету съедим и думаем: "Ну, я же и не ем вовсе. Разве одна (две, три, четыре...) конфета считается?"
Может, я не права?
| Юша |
| (Разум и Чувства) |
| 11/02/2005 11:19 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
ППКС!!!
| мамаКсюши |
| (элита) |
| 11/02/2005 11:50 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Вы абсолютно правы! Одна конфета - вроде ерунда.. потом две, три и т.д. И почему-то не худеется !
Если устраиваю себе разгрузочный день на кефире, то если хоть кусочек чего-нибудь разрешу себе съесть, то весь день разгрузочный нафиг. Потом к концу дня наедаюсь всякого мусора и все мучения зря
| Дисана |
| (элита) |
| 11/02/2005 15:40 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
А я не могу ходить голодной. Я потом такая злая и нервная.
Вот, когда идешь вечером в спорт-клуб, за час не ешь, а после занятий есть не хочется. Только это и помогает.
Муж если поздно приходит, не могу сдержаться. Как увижу, что он ест, присаживаюсь рядом и ем.
| Korny |
| (наш человек) |
| 11/02/2005 17:57 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Цитирую:
Вот и я тоже... Читаю-читаю диеты...
А похудеть всё не могу...
Пять баллов
| Lelya |
| (старожил) |
| 14/02/2005 15:19 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
| Steny |
| (элита) |
| 14/02/2005 15:39 |
|
Re: Вкусная, полезная и результативная диета
|
Цитирую:
1 сентября 2004 года родила ребенка, поправилась после родов на 8 кг, детку кормлю грудью, очень интересно, а кормящим можно сидеть на диете?
Не знаю точно, но знаю, что ребеночек может "съесть" ваши киллограммы за месяцы грудного вскармливания. А с диетой я бы повременила. Хотя, если не увлекаться диетами ... здоровое питание никому не повредит.