Спать пораньше. Я НАстюшку кладу в 10 вечера и даю стакан теплого молока с маслом и - спать. Хотя мелкая часто на ушах стоит, я старшую ограждаю от этого - ей в сад. Бужу мягко, в 7-30 (выходим где-то в 8-15 - 8-30), помогаю одеться, делаем "зверючую" гимнастику (потягушечки по-кошачьи и тп), умываю, веду есть вкусный чудо-пудинг или бублик с чаем или лукошко ягодное.. в общем, по утрам - ублажаю. кормлю немножко обязательно, хотя в саду завтрак, и она его ест - чтобы не мерзла и была в хорошем настроении.
все равно иногда скандалит, но, в общем, намного лучше стало от такого подхода.