Воду - с утра , натощак. Масло растительное, оливковое тоже можно натощак, если будет пить. Чернослив - прекрасно, можно чернослив со сметаной (оччень вкусно), свекла. Больше фруктов-овощей, йогуртов, меньше мучного. Больше двигаться, можно массажик животика. Еще может быть, если запоры уже были и потом больно какать, то детка боится что опять будет больно и терпит. Потом соответственно только хуже. Так что долго не ждите. Если стула нет долго лучше глицериновую свечку поставить. Она совершенно безвредна. Обратите внимание они есть взрослые и детские . Детские по составу такие же, только меньше. Так что если детскую не достать, то можно просто взрослую обрезать. Поправляйтесь