Ок, напишу только о своей методике, про другие не знаю. Итак, один из очень важных моментов: нельзя допускать и мысли о болезнях. Мысль, как это не абсурдно, материальна. Только один раз я подумала, что мой сын заболеет. И он-таки заболел отитом. Лор назначила антибиотики, которые мы не пили, продолжая обливаться. Пришли к лору и услышали:"Как хорошо, что мы вовремя начали лечиться. Не запустили". Поэтому если вы решите закалять ребенка, то это нужно решить для себя твердо. Утвердиться в этой мысли. Лучше, если все, кто живет в вашей квартире, будут вас поддерживать. Если, например, бабушка каждый раз будет заламывать руки и кричать:"Что же вы делаете с дитем?" Ничего хорошего из этого не будет. Как-то мне позвонила подруга, у которой сын-аллергик, после того, как пошел в школу, стал постоянно болеть. Была тогда середина суровой зимы. Она стала обливать ребенка, т.к. выхода у нее просто не было. Ничего не помогало. Ребенок как-то признался маме:"Мама, я устал болеть". Это было последней каплей. Муж, в принципе противник обливания, был доведен до крайней точки и сказал:"Хоть дерьмом мажь, лишь бы помогало". Т.е. он придерживался нейтралитета. И ребенок перестал болеть. Очень показательно то, что ребенка начали обливать не летом, а зимой. Вообщем главное и первое: уверенность в правильности того, что вы делаете. Далее, если у ребенка при обливании начался насморк, рекомендуется не прекращать обливания. Опять же, подчеркиваю, рекомендуется, т.к. никто не может кроме мамы лучше решить, что делать. Когда дети мои заболевают, то они обливаются три раза в день. А если температура, то каждые два часа. Как-то, когда старшему было месяцев 9 (сразу напишу, что ребенок к этому возрасту имел в своем "активе" две крупных операции и одну мелкую, 6 рентгенов, две больницы, коклюш, ветрянку и краснуху) он простудился, поднялась температура. Был вялый, куксился. Пошли, облились. Ребенок стал весел, ожил. Бабушка, которая ни во что такое не верила, сказала:"Ну теперь я сама вижу, как это работает". Теперь по поводу холодной воды. Тут все просто. Кратковременное холодовое воздействие. Т.е. я не считаю правильным (для себя) то, что делают моржи. Воздействие холодом должно быть кратковременным, чтобы ускорить кровоток. Потом есть еще такой момент, как "три вздоха здоровья". Это своего рода ритуал. Перед тем, как облиться, мы просим у природы (верующие - у Бога) здоровья для себя, своих близких и просто хороших людей. Это дает заряд бодрости на целый день. Кроме того, дети любят всякие маленькие ритуалы. Вот, вроде, основное написала.