засыпаем по разному иногда оч. хорошо и сам, иногда только с мамой ( но обычно за 15-20 мин)... Качать не признает а от моих песен только больше возбуждается, следовательно на ночь рассказываю сказки (Курочка ряба, колобок), а потом читаю стишок:
Наступила ночка
Ты устал сыночек
Ножки бегали с утра
Глазкам спать давно пора
Ждет тебя кроватка
Спи Юрашка сладко-сладко...
( в оригинале мне его читала мама и там дочка...)
и все попу к вверху и спать...
встаем в 8-9 утра, днев. сон 14-17...и спать в 21-21.30...
никогда не бужу днем, хотя может и до семи продрыхнуть, но всегда засыпает не позже 22.00...Режим такой был с рожденья...( это про ночной сон) вот и привык...
а вот днем частенько может и не спать. тогда уговариваю полежать и как правило через 30мин. вырубается....