А еще пшено, картошку, капусты всякие (правда, у нас кроме аллергии на молоко, пшеницу еще и на цветную капусту). Из фруктов - яблоки, груши, сливы (желательно желтые). И очень внимательно читать состав ЛЮБОГО продукта, даже если кажется, что уж там-то молока нет. НЕЛЬЗЯ сосиски, макароны (это из того, что меня удивило)