капец! это пол дня на одну грудь нужно убить, а когда же с детем время проводить?!

а если серьезно, очень полезная и интересная статья, но у меня почему-то после упражнений на грудь, железы болят неприятно, поэтому я упражнения на грудь временно исключила из гимнастики, раз уж организму не нравится...