Ага и по поводу масла! Как раз узнавала у врачей какое добавлять.
1 место - оливковое холодного отжима
2 - кукурузное
3 - подсолнечное С ЗАПАХОМ
без запаха вообще не советуют, там что-то с очисткой такое.. я не в курсе особо..
вот