что касается полезных продуктов: я раньше вообще на эту тему никогда не парилась. я ОЧЕНЬ люблю покушать, а как правило всё вкусненькое- довольно вредненькое;)) так что ела всё подряд. мне крайне тяжело себя ограничивать в еде.

сейчас меня напрягает не столько вредность продуктов, сколько аллергенность почти всего, что является нашей обычной едой. я в шоке: молочка, мучное, курятина, рыба...я уже начинаю забывать, чтоя ела в нормальной жизни...но практически всё это- аллергены...