про изюм ничего не слышала, поэтому ем, ухудшений на него нет, а пустая каша совсем не вкусно. из сухофкуктов еще ем груши и персики вместо конфет.

клюкву точно можно, она по моему даже полезна при аллергии. хотя возможно бывают индивидуальные реакции, но они наверное на все бывают.