Да все легко. Гречка вареная без соли и кефир 1%. Можно есть сколько хочешь. Захотела кушать - вперед, гречку разогрела и кефирчиком запиваешь. Можно еше пару зеленых яблок. Пить можно скока хочешь - чай зеленый и воду негазированную. И так неделю. Потом перерыв и еще неделю.
Ну, нам типа не привыкать к таким диетам *хитро подмигивает*.
Много несоленой гречки все равно не съешь, помню меня от нее просто воротило под конец уже.
Зато эффективно. Очень.