Про прибавку - мы прибавили 1 кг и 6 см за месяц! А диета по-моему это дело индивидуальное ... я вот первый месяц не ела ничего "красного" как в род доме советовали а пару дней назад стейк форели съела и ничего...а после этого целый день почти ничего не ела а животом мы мучались... все мои подружки говорят, что это надо пережить в 3-4 месяца само пройдет, диета, к сожалению, не поможет полность. избежать проблем... хотя, капусту, я не рискую есть...