| _Olik_ |
| (элита) |
| 01/03/2006 11:12 |
Re: Первая весна августяшек и околоавгустяшек 2005
|
Цитирую:
А я не знаю, когда пойду. Все боюсь, что проблемы с ГВ начнутся. Наверное, дотерплю до середины апреля-мая, а там была - не была. Все же доче будет почти 9 месяцев да и мама, может, сможет посидеть с ней пока я в клубе. К сожалению, я не умею ходить в клуб только на аэробные тренировки. Мне нужно еще и силовые и чтобы 100 потов сошло. При этом я всегда начинаю соблюдать белковую и углеводную диету, дабы мышцы не нарастить. Худеется при таком способе отлично.
Я занималась 3-4 раза в неделю. 2 тренировки - разминка 15 минут (обычно на велике, если не все заняты) + тренажеры + 40 минут бег, а 1-2 тренировки только аэробные - я на той же дорожке просто интервальную тренировку устраивала и все... еще иногда ходила на групповые занятия... там такие танцы офигительные были... тренер - просто супер!!! Но на них я тока раз в неделю успевала, тогда танцы вместо бега в конце получались.
А что за "белковая и углеводная диета"????