не ем бутиков. ем мало сладкого. Правильная пища- завтрак( кашка- здесь сложнее всего, у меня кроме кофе с утра ничего не лезет:(( или творожки- тут проще и вкуснее).
обед- супчик.
ужин- обычный, только раньше.
если совсем умираю с голода после 18, то овощи любые ем, как кролик.
один раз в неделю бассейн.плаваю по 40 минут.
вот