1. Если сцеживаться регулярно, то это проще
2. Я принимала душ или клала теплое полотенце на грудь. Пила чай горячий непосредственно в процессе сцеживания.
3. Лактагонные средства пила
4. Сцеживалась днем примерно за час до кормления

Но все равно у меня максимум был 80 мл. без пропущенных кормлений (140 после пропуска 2-ух кормлений).
Правда я эти 80 мл. нацеживала минут за 15 всего. И дальше бросала это дело. А запасалась молоком я за неделю