для шестого фотошопа 2 способа:

запускаем фотошоп
открываем фотку

1)по верхней полоске (там, где написано название изображения и расположены стандартные виндовые пиктограммы "свернуть", "развернуть", "закрыть") тыкаем ПРАВОЙ кнопкой мыши
в открывшемся контекстном меню выбираем пункт "размер изображения" (у меня - второй сверху)
в открывшемся меню уменьшаем количество пикселей по высоте и ширине (чтобы кидать фотки на форум хватает где-то 300х400 или в том районе)

2)тыкаем в падающем меню закладку "файл", выбираем "сохранить как"
откроется "настройка изображения: качество"
уменьшить качество (0-12) при этом размер изображения остается прежним, просто увеличивается размер пикселя и фотка начинает весить меньше

ессно, при желании можно оба способа совмещать