в проруби купаемся но редко.. ибо в неве мне страшно - из-за качества воды...
а так - на дачу или в деревню к друзьям ездим - там да.. там я в прорубь лезу... муж боиться - он только в снежок может и только из бани- и чтоб потом быстро назад в тепло

про динамическую гимнастику - мы пока так =- ручки, ножки разминаем - месяцев с 3 начнем...