Юля, косточки кладёшь в тканевый мешочек (плотный ситец или бязь). У меня покупной 15 на 15 см, ты сделаешь какой нужно. Косточки ровно расспределяются в один слой. Нагревать в микроволновке ( 15 на 15) 2 минуты при 180 мощность. Они получаются чуть горячеватые, клади на животик, на тонкую одежду, запеленай пелёнкой, чтобы держалось. Вот и всё. Тепло держится дольше, чем от пелёнки и греть удобно. Можно выложить ребёнка на живот, а под него положить эту подушку.