НА сколько мне известно беременные и кормящие освобождаются от соблюдения строгого поста, по-моему надо как обычно малыша покормить и в церковь на причастие

, ну а вам можно употребить сырую пищу, т.е. овощи фрукты - это тоже постная еда....
А вообще пост предполагает в первую очередь душевное очищение...