Я стараюсь гулять 2 раза в день, по часу-полтора. Врач сказала, что до 3 месяцев можно гулять до минус 12 градусов, после 3 мес - до минус 15. Но я гуляла один раз при минус 14, ужасно щипало щеки и нос, да я вообще мерзлячка, больше при минус 14 не пойду. Вот 10-12 градусов я нормально переношу.
Гуляю независимо от еды, главное, чтобы следующая еда на время прогулки не попадала. Т.е. сейчас Вика ест каждые 4 часа, и я могу пойти гулять сразу после еды, а могу выйти и через 2 часа.