Мы их вообще не едим наотрез. Хотя в литературе много, очень много читала - что в них добавлены витамины дополнительно и приготовлены они особым быстрым способом, где много всего сохраняется, типа когда их паришь варишь ничего там не остается. Мы только из пароварки.