В журнале "Мама и малыш" 2006,2 номер есть довольно подробная статья как раз на эту тему.
Мы плаваем в большой ванне, вернее это папа с дочкой плавают, а я так - группа поддержки, потому как это очень проблематично для спины, я не выдерживаю больше двух минут! Инструктора приглашали, она показала буквально два движения и ориентировала на ныряние (с которым мы долго и упорно бились, но дочери оно радости так и не принесло и пришлось от ныряний отказаться совсем)

Так что я пришла уже позже к выводу, что инструктора приглашать желательно, т.к. он может наглядно показать как и что делать, откорректировать ваши движения, но желательно по наводке- кто порекомендует толкового. Так вот теперь и плавает просто туда сюда по большой ванне.

Но тут есть важный момент: мы плавание совмещаем с закаливанием, т.е. постепенно понижали температуру воды. И теперь ребенок плещется в водичке, в которую я лично залезть не захотела :+ 26с.

И должна сказать она у нас закаленный ребенок - сквозняков и холода не боится!
И еще, вам сейчас начинать самое время, чем старше, тем хуже детки адаптируются к этому занятию.