до двух месяц точно не советуют сильные нагрузки получать (организм приходит в себя после родов). я вот стала шейпингом заниматься в 5,5 ребенкиных месяцев. 2 р. в неделю по 1,5 часа, недавно ходила в бассейн. много не поплавала, но стонизировалась здорово. а вода была градусов 15-18, точно. ттт, пока все нормально. молока хватает- по пухлым щекам малыша сужу. по-моему при плавании очень щадящая нагрузка, это очень полезный вид спорта, сама в детстве занималась в спортшколе плаванием. думаю, если не плавать на скорость и заниматься в не очень холодной воде, то будет только польза.а насчет заразы - сколько плавала в разных бассейнах,ттт, ничего не подхватила. просто не надо гнаться за дешевизной.