|
|
|||||||
Сама когда то ходила в "Колыбельку" и мне очень понравилась эта лекцию, но посеяла. Там был, во-первых хороший рецепт нергетического напитка после родов, ну и подневной рацион. Надо сестре двоюродной дать, а то муж ее переживает чем ее кормить после родов. Кто может помогите. |
||||||||
|
|
|||||||
Я бы тоже была благодарна, а то сижу на одних и тех же продуктах с нашей аллергией, а куда двигаться дальше не знаю. |
||||||||
|
|
|||||||
Спросите Мариванну, она тоже в Колыбельку ходила. |
||||||||
|
|
|||||||
На сайте Радуги вывешен схожий рацион. |
||||||||
|
|
|||||||
Можно, наверное, спросить на форуме Колыбельки http://www.cpc-kolybelka.da.ru/ |
||||||||
|
|
|||||||
Можно посмотреть на сайте Лены Гаккель (акушерка из "Колыбельки") http://www.lenagakkel.ru/ в разделе "подготовка". |
||||||||
|
|
|||||||
Энергетический напиток: чагу заливаем водой 40 градусов, лимон варим, кладем в чагу мед и внутренность сваренного лимона, ставим в темное теплое место, настаиваем 6-8 часов. Диету долго расписывать - там две страницы, а мы с деткой через пять минут уходим сдавать зачет. Вечером вернемся и, если еще нужно будет, напишу диету. |
||||||||
|
|
|||||||
я когда-то в нашем топике эту диету писала, там действительно 3 страницы, для начала каши хорошо разваренные кроме манки и белого риса и овощи пареные, отварные или тушеные и чуть-чуть постного масла, ничего свежего до 21 дня , мясо раз в 2-3 дня отварное хорошее, мед, сыр твердый, немного, клюква, брусника, чага, как выше описано |
||||||||
|
|
|||||||
Нашла у себя в личке: Начну с 7 дня, т.к. у вас уже первые дни позади: жидкость 2-2,5 л в день, если нет лактостаза, если есть, то 700 мл в день что можно пить: клюква, брусника(морсы)0,5-1 л, пастушья сумка, горец почечуйный, бадан 0,5 л, энаргетическое питье- чага Каши: хорошо разваренные 2 р/день: геркулес, греча, пшено, пшеничка, серый рис( кроме манки и белого риса) Овощи: тушеные, вареные или запеченые 2 р/день: морковь, репа, брюква,свекла, кабачок, тыква( кроме капусты и картошки, т.к. они вызывают газообразование) Можно добавить растительное масло и зелень( петрушка, сельдерей, укроп) ( тут я посыпаю голову пеплом, т.к. ни один из вышеперечисленных овощей никогда не ела в вышеперечисленном виде ) Фрукты: зеленые яблоки запеченые 6 шт. кисломолочныве продукты 2 ст. в день( хорошего качества йогурты, кефиры) Сыр: 6 тонких кус., чем более зрелый сыр, тем лучше Сухарики из ржаного хлеба- 1 кус. клюква, брусника, мед, лимон Рыба,мясо 1 раз в 3 дня, хорошего качества, отварной или тушеный кусочек 100-150 г Грецкие орехи- 4-5 в день Если мясо не едите, то надо заменять его соей, орехами, творогом, сыром. Это до 21 дня, ничего свежего, все должно быть хорошо обработано Диета с 21 дня: к предыдущей диете постепенно добавлять: 1.Свежее яблоко начинаем с 1/4 яблока, смотрим реакцию ребенка, если стул нормальный, то на след. день съедаем 1/2 яблока, и т.п., потом, если все хорошо, можно есть по 2-4 яблока в день ( тут я умываюсь слезами, т.к. без свежих яблок и дня поа прожить не могу ) 2.Свежие фрукты( уже после введения яблока) бананы дают запоры, аллергию, ананасы- аллергию, виноград-брожение, вводим аккуратно, насколько я понимаю, кроме груши мало что подойдет 3. свежие овощи: рекомендуют начать с моркови, вводить все постепенно, смотреть на реакцию( стул), не рекомендуют увлекаться помидорами и огурцами 4. Тушеные овощи: можно картофель и капусту, но не в одном блюде, чтобы газиков не было 5. Орехи, семечки. 6. Творог, сметана. Постепенно можно выходить на свой образ питания, избегая большого количества углеводов:макароны, конд. изделия, шоколад, белый хлеб. Другие продукты: 1. Соки с огранич. сроком хранения с 21 дня 2.Кофе ячменный, соевый, ржаной, т.е. эрзац 3. пиво-безалкогольное 4.красное вино разбавить 1к 5 5.минералка без газа 6. молоко, если пили раньше 7. яйца 1 раз в 3 дня, а то ГАЗЫ 8. кура- не очень то , говорят , что аллергеннный и гормональный продукт( если только из своего курятника) Записывать, когда вводите новый продукт, какова реакция ребенка |