Цитирую:

---

Приходит много вопросов про лечение близорукости. Тема актуальная для многих, поэтому я кое-что повторю из рассылки No 67, а потом дополню.

В той рассылке я уже публиковал методику В.И.Шабунина. В свое время его не брали в военное училище, куда он очень хотел попасть. Не брали по зрению. Тогда он сам для себя придумал систему исправления зрения, исправил по ней свои минус 4 диоптрии, а эту систему стал передавать всем желающим.

Система Шабунина основана на фотографировании изображений глазами. Система состоит из нескольких упражнений, которые нужно делать один за другим, последовательно. Только освоив очередное упражнение можно переходить к следующему. Первые три упражнения - учимся "фотографировать" изображение, четвертое упражнение - собственно исправление зрения.

Упражнение 1.

Садимся и расслабляемся. На хорошо видимом расстоянии рассматриваем любой просто предмет, например, карандаш или часы. Смотрим на этот предмет широко открытыми глазами, не мигая и не напрягая их. Предмет должен быть хорошо освещен. Так вы смотрите пристально на этот предмет сколько можете. Со временем предмет начинает раздваиваться, плыть, светиться, и вы почувствуете, что вам очень сильно хочется моргнуть. Не боритесь с собой, как только захотели моргнуть - сразу закрывайте глаза. Вы сразу же увидите на внутреннем "экране" негатив этого предмета. Т.е. те места предмета, которые были черными - у вас на "экране" будут белыми, и наоборот. Постепенно негатив будет размываться и исчезать. Когда негатив исчезнет - повторите упражнение, старайтесь как можно дольше удерживать взгляд на предмете не мигая и не напрягая глаза, а затем старайтесь как можно дольше удерживать на "экране" негатив. В итоге надо добиться 10 минутной выдержки смотреть на предмет не мигая и отчетливого видения негатива предмета на "экране". Постепенно усложняем упражнение и переходим к более сложным предметам.

Упражнение 2. Делать только после того, как полностью освоено упражнение 1. Просто потому, что оно у вас иначе и не получиться.

Так же сидим, расслабляемся. На хорошо видимом расстоянии до 1 метра смотрим на горящее пламя свечи. Смотрим в центр пламени не мигая, с широко открытыми глазами, не напрягая их. Через некоторое время глаза заслезятся - закрываем их. На "экране" вы будете видеть это пламя сразу в позитиве, который постепенно будет превращаться в негатив и исчезать. Повторяем упражнение, стараемся как можно дольше удерживать позитив на "экране". Когда пламя превращается в негатив, не открывая глаз, усилием воли опять превращаем его в позитив.

Продолжаем так ежедневно тренироваться до тех пор, пока не добьетесь 10-ти минутной выдержки смотреть на свечу не мигая, учась подолгу удерживать позитив на "экране".

Упражнение 3. Делать только после того, как освоено упражнение 2.

Ставим на хорошо видимом расстоянии перед собой предмет, а поближе к нему, вв стороне держим фотовспышку, или фотоаппарат без пленки со вспышкой, или просто мощную (150Вт) настольную лампу. Сели, расслабились. Смотрим на предмет до 1 минуты, с широко открытыми глазами, не напрягая их. Затем, не отводя взгляда, включаем на мгновенье лампу или фотовспышку, освещаем ей предмет и сразу же закрываем глаза. Сразу на "экране" образуется негатив, который быстро превращается в позитив. Но постепенно этот позитив опять переходит в негатив и исчезает. Повторяем упражнение, стараемся как можно дольше удержать позитив на "экране". Когда предмет превращается в негатив, то не открывая глаз, усилием воли опять превращаем его в позитив. Продолжаем так ежедневно, пока не научимся видеть любые предметы в позитиве, без применения источников освещения.

Упражнение 4.

Теперь, когда вы научились "фотографировать глазами", т.е. освоили упражнение 3, и научились достаточно долго удерживать позитив на "экране", можно приступать собственно к самому исправлению зрения. Делаем себе таблицу, подобную медицинской, но вместо букв в беспорядке, пишем хорошо запоминающиеся слова, такого же размера, как и 10 строчек таблицы. Или можно для этого упражнения использовать таблицу из книг Норбекова. Очками при выполнении этого упражнения пользоваться нельзя (в упражнениях 1-3 - можно). Таблица должна быть хорошо освещена. С близкого расстояния "фотографируем глазами" ту строчку, которую вы не видите с расстояния 6 метров. Закрываем глаза и видим эту строчку на "экране". Не открывая глаз увеличиваем расстояние. Открываем глаза и стараемся увидеть реальную строчку, можно подсматривать с "экрана" на время закрыв глаза. Продолжаем так ежедневно, постепенно увеличивая расстояние, пока эта строчка не будет хорошо видна с 6 метров. Затем приступаем к следующей строчке.

Упражнения надо делать 2-3 раза в день по 20 минут. Не стоит заниматься при отрицательном эмоциональном настрое и плохом освещении. Самое сложное, конечно, научиться "фотографировать глазами", то дело пойдет очень быстро - в среднем строка осваивается за 10 дней.

Вот такая система. Я лично знаю трех человек, которые занимались по этой системе, они все исправили зрение. Если из вас кто-то уже попробовал эту систему - пишите мне о своих впечатлениях.

Но есть способ еще более простой, не требующий никаких упражнений. С помощью этого способа я сейчас сам потихоньку исправляю зрение.

Способ такой. Одна моя знакомая имела плохое зрение. Она носила линзы. И как-то у нее, когда она мыло лицо, одна линза упала в сток, и ее смыло водой. Моя знакомая - девушка достаточно ленивая - поэтому она проходила около полугода в одной линзе на одном и том же глазу. Но через полгода она заметила, что глаз, на котором не было линзы, стал намного лучше видеть. Моя знакомая, правда, на это не обратила никакого внимания, а зря, потому что на этом эффекте можно построить способ исправления зрения. Покупаете всего одну линзу. И носите ее 3-6 месяцев на одном и том же глазу. Второй глаз при этом исправляется примерно на 0,5 диоптрии. Следовательно, через 3-6 месяцев на него вы меняете глаз, и уже покупаете линзу послабже на 0,5 дптр. Так за год можно исправлять по 1,5 - 2 дптр. Но этот способ, конечно, не подходит, если вам нужно водить машину.

---

Полностью выпуск здесь http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/200410/28141809.html

--------------------
Трое и их Мама.

Собираю опыт домашних родов и домашнего обучения.

Не люблю лук в конфетах!

Операции над сообщением: