Ni_ki
ветеран
Регистрация: 08/01/2005
Сообщения: 724
Из: Сертолово
|
|
Девочки, может уже такая тема и поднималась, но что-то в поиске ничего похожего не нашла. Я не страдаю лишним весом, вот поэтому и задумалась что мне подойдет фитнесс или тренажерный зал. Хоть веса лишнего и нет, но форма далека от идеала, целюлит и все такое сопутствующее. Посоветуйте, что для чего.
--------------------
Мама Лена, папа Женя и доча Сашенька 9 апреля 2005г.
|
Ada
участник
Регистрация: 24/11/2005
Сообщения: 142
|
|
Советоваться, думаю все же лучше с тренером, он подскажет, что лучше, а может лучше совмещать даже и то и другое вместе. Но я для себя давно и надолго выбрала тренажерный зал, так как есть возможность работать над конкретной одной мышцой. А не трясти всем телом на степе, где можно стрясти не только попу, но и все что выше пояса. но это сугубо личное мое мнение - каждому свое. Вы попробуйте то и другое (если пойти в клуб с теми и другими возможностями - то вполне я думаю можно определиться), или посвятите месяц одному,а потом месяц другому - и увидите от чего эффект больше понравится.
Удачи
|
VAVA
старожил
Регистрация: 28/06/2004
Сообщения: 919
Из: Купечество,ул.Турку
|
|
Без разницы-и в тренажерке можно зарельефиться и в зале на силовых+правильное питание...Я бы чередовала хорошее кардио и силу...Кроме степа в зале масса интересных занятий  -интервальных в том числе...Я сейчас активно занимаюсь рельефом рук и спины в тренажерке....Разминка-жесткое кардио-30 мин-сила 30,заминка-кардио 20 мин...Есть одно но-в зале веселее и бездельничать не дадут...В тренажерке можно взять персоналки,если средства позволяют...Я занимаюсь сама-знаю что хочу и знаю как делать... Результаты видны уже достаточно хорошо...
--------------------
"...приходит время,люди головы теряют.".,-затачивая топор,напевал палач..
--------------------------------------------------------------
...не плачу потому что это закончилось,улыбаюсь потому что это было....
Отредактировано VAVA (05/03/2006 21:44)
|
Ni_ki
ветеран
Регистрация: 08/01/2005
Сообщения: 724
Из: Сертолово
|
|
видимо придется попробовать и то и другое, но я занималась фитнессом и за месяц на мне результат был не очень заметен
|
TPati
активный участник
Регистрация: 27/04/2004
Сообщения: 565
Из: Кировский р-н
|
|
На мой взгляд (лично для меня) лучше совмещать, благо сейчас много клубов со свободными абонементами. Я и так и так занимаюсь.
|
Anastassia_S
активный участник
Регистрация: 26/11/2004
Сообщения: 417
|
|
Цитирую:
"видимо придется попробовать и то и другое, но я занималась фитнессом и за месяц на мне результат был не очень заметен"
В среднем у неподготовленного человека (или с минимальной физ. подготовкой) результат виден только через 6 недель занятий (не менее, чем 2-3 раза в неделю). Так что еще 2-3 недели фитнеса и золотой ключик у Вас в кармане.
|
дочь Че Гевары
ветеран
Регистрация: 30/09/2005
Сообщения: 851
Из: питер, автово
|
|
Цитирую:
Цитирую:
"видимо придется попробовать и то и другое, но я занималась фитнессом и за месяц на мне результат был не очень заметен"
В среднем у неподготовленного человека (или с минимальной физ. подготовкой) результат виден только через 6 недель занятий (не менее, чем 2-3 раза в неделю). Так что еще 2-3 недели фитнеса и золотой ключик у Вас в кармане.
ну не знаю... я занималась на степе 1 раз в нед. 2 месяца и у меня ТАК ноги прокачались, что 
--------------------
"...и завидовали тем, кто здоровался за руку с Че..." (c)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
